Всем привет.
Из этой статьи вы узнаете, как пить сок при беременности в 1, 2, и 3 триместр. Как гранатовый сок помогает при анемии. И чем полезен для здоровья беременных.
Гранатовый сок издавна считается источником жизненной энергии, так как по своему цвету напоминает кровь. Помимо этого фрукт обладает необыкновенными свойствами, благодаря которым улучшается работа всех органов и систем организма. Особенно полезен гранатовый сок при беременности. Продукт обогащает женский организм всеми необходимыми элементами, которые по току крови идут к плоду. Это способствует нормальному развитию малыша, предупреждает врожденные дефекты.
Состав продукта
Гранатовый сок получают из плодов кустарникового растения, родина которого Тунис. Со временем дерево распространилось по всем тропическим и субтропическим поясам земного шара. Калорийность плода невысока – 52 ккал на 100 грамм.
Больше всего полезных веществ в свежевыжатом гранатовом соке. Именно фреш содержит в себе жизненно важные элементы. Больше всего в напитке:
- аскорбиновой кислоты;
- витаминов группы В;
- ретинола;
- бета-каротина;
- токоферола;
- железа;
- магния;
- натрия;
- фосфора;
- кальция;
- йода.
Присутствуют фруктовые кислоты, антиоксиданты, пектины, фитоэстрогены. Много в продукте клетчатки, которая благотворно сказывается на пищеварении.
Полезные свойства для всего организма
Гранат с древности почитаем, ведь ему под силу вылечить буквально все недуги. Он был символом изобилия и плодовитости. За свои многочисленные свойства плод начали называть «божественным».
Это интересно! Некоторые народы считали, что гранат дарит бессмертие.
Сок плода может стать источником жизненной энергии, ведь он:
- укрепляет иммунитет;
- повышает гемоглобин;
- нормализует кроветворение;
- успокаивает нервную систему;
- восстанавливает хрящевую ткань;
- уменьшает кровоточивость десен;
- стабилизирует гормональный фон;
- защищает от вирусов.
Суперфуд предотвращает образование атеросклеротических бляшек, участвует в образовании эритроцитов, повышает потенцию. Гранатовый сок рекомендовано употреблять в качестве общеукрепляющего средства.
Чем полезен для беременных
Во время беременности гранатовый сок незаменим в рационе женщины. Он рекомендован в любом триместре беременности и даже в момент планирования зачатия.
Продукт насытит женский организм питательными веществами, витаминами, микро и макроэлементами, что предотвратит дефекты плаценты и задержку внутриутробного развития плода.
Гранат также снижает риск возникновения:
- поражений головного мозга у младенцев;
- дефектов нервной трубки;
- патологий сердца и почек;
- нейродегенеративных заболеваний;
- воспалительных процессов и пр.
Этот фрукт также помогает организму справиться с колоссальной нагрузкой. Предупреждает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина, укрепляет и оздоравливает.
Женщины, которые регулярно употребляют натуральный гранатовый фреш, чувствуют себя намного лучше. Он улучшает настроение, бодрит и повышает жизненный тонус.
Так как иммунитет у беременных снижается, увеличивается вероятность заразиться сезонными заболеваниями. Благодаря гранату повышаются защитные силы организма, вследствие чего женщина реже болеет.
При беременности страдают десна, а дубильные вещества, присутствующие в фрукте, помогают справиться с этой проблемой. Благотворно воздействует на кожные покровы – предупреждает образование растяжек и стрий, пигментации.
В 1 триместре
На ранних сроках беременности гранат становится спасением для тех, кто страдает от токсикоза. Стакан витаминного коктейля уберет тошноту и нормализует общее состояние. Также в этот период гранат поможет вывести токсины из организма, нормализует аппетит.
Во 2 триместре
В этот период у беременных развивается железодефицитная анемия, но с гранатом этого не случится. Суперфуд содержит большое количество железа, которое повышает гемоглобин.
В 3 триместре
Последние три месяца являются не менее важными в жизни, как самой женщины, так и ее малыша. Плод уже становится большим, а это серьезная нагрузка на все органы. Полезный напиток поможет:
- Устранить отеки. Продукт обладает мочегонным действием, поэтому быстро избавляет организм от лишней жидкости.
- Понизить давление. Предотвращает гестоз и улучшает состояние кровеносных сосудов.
- Активизировать мозговую деятельность. Улучшает память и концентрацию внимания.
- Укрепить сердечную мышцу.
- Предупредить развитие тромбофлебита, варикоза.
- Повысить свертываемость крови. Предупреждает риск развития кровотечений при родах.
Гранатовый сок оказывает противовоспалительный, жаропонижающий, антисептический и противовоспалительный эффект.
Как пить гранатовый сок при беременности
Чтобы фреш не навредил, следует пить его в пределах нормы. Чрезмерное количество продукта может спровоцировать нежелательные явления.
Основные правила приема:
- Суточная норма – 150-200 мл натурального сока. Данное количество целесообразно разделить на 2-3 приема.
- Не рекомендуется пить натощак.
- Чтобы не портилась эмаль зубов, можно употреблять фреш через трубочку.
- Если фреш слишком терпкий, допускается разведение водой. При желании его можно совмещать с другими соками (яблочным, виноградным).
Использовать магазинные продукты в пачках и бутылках не стоит. В них нет ничего полезного. Применять следует только натуральный свежевыжатый сок.
Противопоказания и вред
Прежде чем пить гранатовый сок при беременности, стоит уточнить у врача, можно ли его в конкретном случае. Если есть противопоказания, то придется отказаться от этого напитка.
Воздержаться стоит при:
- язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка;
- воспалении поджелудочной железы;
- гастрите с повышенной кислотностью;
- аллергии на продукт.
Чрезмерное количество тоже может навредить. В таком случае повышается давление, возникают запоры, понижается зрение, появляются головокружения и боли в области живота.
Теперь вы знаете, когда пить гранатовый сок при беременности. Пишите, помог ли вам сок в это время?
Если статья была вам полезна – ставьте лайк, и делитесь заметкой со своими друзьями в соцсетях. Продолжение в следующей статье.
