Привет читатели.
В этой статье мы продолжаем разбирать пользу свекольного сока для здоровья человека. Еще больше полезных свойств, показаний к применению. Вы узнаете как его приготовить и правильно пить для максимальной пользы.
Свеклу называют овощем молодости. Сок этого корнеплода способен избавить от многих хронических заболеваний. Как правильно его пить, чтобы получить для организма настоящую пользу?
Состав
Свекла обладает многими полезными свойствами. В ее состав входят:
- витамины Е, С и группы В;
- микро-и-макроэлементы (железо, йод, магний, калий, хлор);
- белки, углеводы;
- органические кислоты.
В 100 г свекольного сока содержится 42 ккал. Он богат белками и углеводами.
В чем польза
У напитка имеется много полезных свойств. Среди них:
- поддержание функций крови, благодаря увеличению количества красных кровяных телец;
- предупреждение авитаминоза и анемии;
- улучшение состояния ногтей, волос и кожи;
- нормализация уровня сахара и холестерина в крови;
- мягкое очищение кишечника;
- стимуляция регенеративных процессов в ткани печени и вывод токсинов и избытка желчи;
- улучшение состояния сосудов, мышц и нервов;
- лечение заболеваний органов ЖКТ;
- улучшение кровотока и лимфотока;
- способствует похудению, благодаря эффективному сжиганию жиров;
- стимуляция пищеварительных процессов и уменьшение отечности;
- профилактика вирусных заболеваний;
- регуляция внутричерепного давления и предупреждение головных болей различной этиологии;
- улучшение психоэмоционального состояния и избавление от стрессов и депрессий;
- нормализация щитовидной железы;
- улучшение состояния организма при раке, благодаря противоопухолевым свойствам корнеплода.
При онкологических заболеваниях принимают сок свеклы вместе с морковным. Благодаря этому, раковые клетки не размножаются, и замедляется их рост.
У сока свеклы много положительных свойств, поэтому принимается он при различных заболеваниях.
Для мужчин
Свекольный сок помогает мужчинам чувствовать себя бодрее и не испытывать усталости. Для спортсменов это качество корнеплода окажется просто неоценимым. Во многом им удастся добиваться желаемых результатов.
Напиток улучшает состояние здоровья сильного пола, страдающих от заболеваний простаты. Регулярный прием поможет повысить мужскую силу.
Корнеплод уменьшает последствия курения и употребления алкоголя.
Для женщин
В период беременности включение в рацион сока позволит улучшить общее состояние матери и ребенка. Напиток позитивно влияет на иммунитет и служит для профилактики запоров и малокровия.
Полезно его пить при склонности к гипертонии, отекам и избыточном весе.
Для детей
Принимать свекольный сок могут дети, старше 6 месяцев. Вводят его в рацион постепенно, наблюдая за состоянием ребенка. Это позитивно влияет на иммунитет малыша и предупреждает запоры.
Новорожденным при необходимости промывают нос раствором свеклы и воды.
Способы лечения
Свекольный сок способен принести организму человека много пользы:
- При гипертонии сок корнеплода смешивают с клюквенным в соотношении 1:2. Принимать 4 раза в день 50 мл.
- Для снятия боли в период менструации напиток принимают вместе с морковным и апельсиновым.
- Для восстановления иммунитета напиток из свеклы, моркови и редьки смешивают в равных пропорциях и принимают по 50 мл 4 раза в день.
- Очиститься от шлаков можно с помощью свекольно-морковного сока с добавлением огуречного. Принимать по стакану в день.
- При гриппе и простуде рекомендуется пить морковно-свекольный напиток.
- Для улучшения пищеварения готовят сок, состоящий из свеклы, моркови, яблок и свежего имбиря. Его можно принимать по утрам, что поможет избавиться от 2-3 кг лишнего веса.
У овоща имеются много позитивных свойств, которые можно использовать для профилактики и лечения различных заболеваний.
Целебный состав может применяться и для терапии насморка, гайморита и кожных воспалений. В нос накладывают примочки или закапывают чистым соком. Достаточно по 2 капли в каждый носовой ход.
Добавление в состав лимона послужит для лечения ангины.
Как правильно приготовить
Рецепт приготовления целебного напитка достаточно прост:
- через соковыжималку,
- на терке.
Для этого корнеплоды моют, очищают и пропускают через соковыжималку.
С помощью терки
Существует и другой метод. Свеклу натирают на терке и перекладывают в марлю. Отжимают полученную жидкость. Такой способ не подходит для больших объемов. Из одного небольшого корнеплода получается 1/2 стакана сока.
При желании его можно его можно заготовить и на зиму. Для этого напиток кипятят 1-2 минуты и разливают по банкам, закручивают.
Как правильно пить
Лечебный состав нужно принимать с осторожностью и маленькими порциями. Это делается для того, чтобы не вызвать тошноту.
Сначала нужно принимать по столовой ложке. Лучше всего его пить в смеси с напитками из других овощей и фруктов.
Перед приемом свежий сок свеклы убирают в холодильник. Это делается для удаления эфирных масел и появлению на дне осадка.
За один раз достаточно употреблять не более 100 мл, начав с минимального количества. Пьют напиток натощак и затем еще 3-4 раза в сутки.
Не всем он окажется по вкусу, поэтому в него добавляют морковь, огурец или тыкву. В результате напиток становится не только приятным, но и усиливается его оздоровительный эффект.
Противопоказания
Несмотря на множество положительных свойств, сок свеклы имеет и отдельные противопоказания.
К ним относят:
- Мочекаменную болезнь и другие патологические состояния почек.
- Подагру и ревматоидный артрит. Здесь вред оказывает щавелевая кислота, содержащаяся в овоще.
- Гипотонию. Корнеплод способен еще больше понизить артериальное давление.
- Хроническая диарея. Овощ обладает слабительным эффектом и поможет еще больше усугубить положение.
- Повышенная кислотность желудка.
- Частая изжога.
- Индивидуальная непереносимость и аллергия.
- Язва 12-перстной кишки желудка.
При передозировке возникает головная боль, тошнота, рвота, расстройство ЖКТ и аллергия.
При правильном применении и отсутствии противопоказаний свекольный сок приносит организму только пользу. Он избавляет от многих симптомов заболеваний и способствует здоровью организма.
Пишите в комментариях, как вы делайте свекольный сок? Как часто его пьете?
Если статья вам понравилась – ставьте лайк и поделитесь заметкой в соц сетях. Продолжение следует.
