Привет всем.
В этой статье разберем, как пить гранатовый сок при сахарном диабете. Можно ли пить это сок, и сколько можно употреблять. В чем польза гранатового сока при диабете 2 типа и беременных..
Гранатовый сок – фруктовый сок, получаемый из мякоти граната путем ее прессования. В идеале натуральный фреш не должен содержать воды, сахаров, кислот, а также красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса. Тем не менее нередко встречаются напитки, которые подслащивают или сдабривают ароматизаторами, поэтому при покупке продукта следует внимательно изучать этикетки, ну или готовить питье самостоятельно, тогда можно быть точно уверенным в качестве и натуральности питья.
Вкус натурального напитка очень непросто определить каким-то одним словом. В зависимости от того, какого сорта использовался фрукт, меняется и вкус сока. В целом, он может быть кислым, или кисло-сладким и даже терпким, зачастую терпкость продукту придают частички кожуры, попавшие при отжиме в питье. Цвет также зависит от сорта, поэтому напиток может быть как ярко-розовым, так и красно-пурпурным.
Сложно сказать, за что потребителю полюбился напиток, возможно, за освежающий кисло-сладкий вкус, а, возможно, за имеющиеся полезные свойства.
Раз уж речь зашла о пользе продукта, выясним, каким лечебным и профилактическим действием он обладает, какие имеет противопоказания к употреблению, а заодно и поговорим, как выбрать напиток, который точно не принесет вреда здоровью.
Химический состав и калорийность напитка
Прежде, чем приступить к описанию полезных свойств напитка, узнаем, какие вещества входят в его состав. Для тех, кто думает, что это совсем ненужная информация, поясню, что именно входящие в состав нутриенты и формируют имеющиеся полезные свойства продукта.
Однако вернемся к полезным элементам, их в гранатовом соке не так уж и мало:
- Витамины.
- Минеральные соединения.
- Простые и сложные сахара.
- Жирные кислоты.
- Полифенолы.
- Дубильные вещества.
- Органические кислоты.
- Антиоксиданты.
- Эфирные масла.
- Инулин.
- Растительный белок.
- Растворимые и нерастворимые пищевые волокна.
- Аминокислоты, причем 6 из них незаменимые.
- Вода.
Калорийность сока также напрямую зависит от его «натуральности». Во фреше без примесей, как правило, не более 50 ккал на 100 мл, в пакетированном напитке, сдобренном сахаром, может содержаться 70 и более ккал.
Польза гранатового сока для здоровья человека
Полезные свойства напитка сложно переоценить и порой его употребляют не столько для получения эстетического удовольствия, сколько для «поправки» здоровья. Сейчас мы рассмотрим основные ситуации, в которых применение сока в терапевтических целях наиболее актуально.
Ослабленный иммунитет
Продукт богат важными для человека нутриентами, в том числе и витамином С, оказывающим общеукрепляющее, иммуностимулирующее, противовирусное и антимикробное действие. Важно помнить, что фреш можно принимать как для профилактики в качестве общеукрепляющего средства, так и для лечения, чтобы облегчить симптоматику и ускорить выздоровление.
Заболевания костей и суставов
Для профилактики и лечения болезней опорно-двигательного аппарата рекомендуется употреблять пищу, богатую кальцием, фосфором и фтором, а причем тогда гранатовый сок? Дело в том, что питье содержит не менее важный витамин К, оказывающий крайне благотворное действие на состояние костей, суставов и связок и по совместительству улучшающий усвояемость кальция.
Патологии сердца и сосудов
Продукт богат клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, которые оказывают комплексное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Клетчатка чистит сосуды, аскорбинка укрепляет артериальные стенки, витамины группы В налаживают кровоток. Результатом такого воздействия будет нормализация циркуляции крови, снижение давления, уменьшение нагрузки на миокард.
Заболевания ротовой полости
Несмотря на то, что фреш рекомендуется пить через трубочку из-за негативного воздействия на зубную эмаль, некоторые врачи советуют периодически полоскать им рот для того, чтобы уничтожить патогенную микрофлору, провоцирующую развитие огромного количества болезней полости рта и горла.
Болезни репродуктивной системы
Нельзя не сказать о положительном влиянии напитка на состояние репродуктивной и мочеполовой системы, в этом случае продукт полезен как для мужчин, так и для женщин. Первых он защищает от импотенции, вторым нормализует гормональный баланс.
Также следует отметить, что гранатовый сок весьма эффективное профилактическое средство против рака. Благодаря наличию большого количества антиоксидантов и флавоноидов фреш оказывает ярко выраженный противоопухолевый эффект, поэтому употребление напитка рекомендовано людям, находящимся в группе риска по онкологическим заболеваниям.
Можно ли пить гранатовый сок при диабете
Сахарный диабет – серьезное аутоиммунное заболевание, требующее определенной корректировки питания. К сожалению, большая часть доступных соков при сахарном диабете запрещена, поскольку в них содержится слишком много простых сахаров, способствующих повышению глюкозы в крови. А как же дело обстоит с гранатовым фрешем, можно ли его употреблять при диабете?
По мнению специалистов, выжимку из гранатов пить не только можно, но и нужно, поскольку натуральный сок способствует:
- Нормализации уровня глюкозы за счет повышения чувствительности к инсулину.
- Укреплению сосудов и оздоровлению всей сердечно-сосудистой системы.
- Улучшению пищеварительного процесса.
- Повышению защитных сил организма в отношении практических всех чужеродных микроорганизмов.
- Нормализации тока крови и, как следствие, снижению артериального давления.
- Восстановлению работы почек и профилактике мочекаменной болезни.
- Улучшению оттока желчи.
Кроме того, у фреша ярко-выраженное противотоксическое действие, что очень актуально для пациентов, принимающих много медикаментозных препаратов.
Сколько можно пить
В зависимости от того, какой формой диабета страдает пациент, меняется и его рекомендованная суточная норма. При инсулинозависимом диабете в сутки достаточно 100 мл, при диабете 2 типа – не более 75 мл.
Как выбрать
При склонности к повышению сахара в крови выбирать продукты и напитки нужно очень скрупулезно. Если сок не готовится в домашних условиях, а приобретается в магазине, следует внимательно изучать информации на этикетке или коробке. Если в состав питья входят сахара, вода, лимонная кислота и прочие недопустимые примеси, то на прилавке суррогат, который не принесет организму пользы.
Теперь вы знаете, сколько можно пить гранатового сака при сахарном диабете 3 типа. Пишите, пьете ли вы этот сок?
Если статья была вам полезна – сделайте репост записи в соцсети, поделитесь заметкой со своими друзьями. И пишите, про какой сок вы хотите узнать больше?
