Гранатовый сок польза и применение

плоды на дереве
111

Привет ребята.

В этой статье продолжаем знакомиться с гранатовым соком, разберем пользу применения для мужчин, женщин и детей, вред. Вы узнаете чем отличается сок из магазина от домашнего, который вы можете сделать сами. А так же как его употреблять при различных заболеваниях. В конце статьи – рецепты для красоты

Польза и вред гранатового сока полностью зависят от качества продукта. Естественно, количество употребленного напитка тоже играет роль, но качество, все же, важнее. Хороший сок это источник витаминов и полезных веществ, но продукт с посторонними добавками, например, с консервантами, пользу может не принести вообще.

сок из граната

Состав

Гранатовый сок содержит много полезных веществ. Главными для здоровья человека называют:

  • витамины К и Е;
  • калий;
  • витамины В 9 и С;
  • фосфор;
  • витамин В 4;
  • кальций;
  • магний;
  • натрий;
  • железо.

На 100 г напитка приходится всего 54 ккал, если в него не добавляли сахара или других посторонних веществ.

плод граната

Полезные свойства

Для организма сок из граната обладает очень разными полезными свойствами. В частности, натуральный напиток оказывает следующее действие на человека.

  1. Помогает бороться с авитаминозом и улучшает состояние кожи.
  2. Способствует нормализации свертываемости крови.
  3. Улучшает работу почек и печени, помогает бороться с отравлениями.
  4. Повышает гемоглобин, особенно свежевыжатый сок.
  5. Способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса организма.
  6. Понижает артериальное давление.

Для женщин

Имеет отдельные, специфические свойства. Так, регулярное добавление в рацион продукта помогает нормализовать менструальный цикл, улучшать состояние кожи и сохранять здоровье яичников. Употребление предотвращает рак молочных желез.

плод граната в разрезе

Беременным

И кормящим нет необходимости полностью исключать напиток из меню.

  • Помогает плоду правильно формироваться.
  • Помогает избавиться от отеков.
  • А в период кормления грудью, его умеренное употребление помогает обогатить организм полезными веществами.

Однако, если есть склонность к запорами лучше сократить прием напитка.

Для мужчин

Тоже есть специфические свойства гранатового сока. Продукт поддерживает потенцию и борется с болезнями половых органов. Кроме того, он улучшает качество семени и помогает зачать ребенка.

натуральный сок граната

Для детей

Напиток не противопоказан, его можно начинать давать с года. А вот зерна фрукта можно предлагать ребенку только с 7-ми лет, так как они мелкие и ими легко подавиться.

В первый раз следует дать не больше чайной ложки и разбавить водой, чтобы проверить, не возникнет ли нежелательных реакций.

Если нет аллергии, постепенно можно довести дозу до стакана, но давать столько можно не чаще раза в неделю. Полезнее всего для ребенка будет свежий сок граната, только что выжатый, а не покупной.

Какой сок лучше

Способов и правил, как принимать гранатовый напиток, существует множество. Но перед тем, как его пить или добавлять в средства для наружного применения, нужно правильно выбрать продукт из магазина или выжать сок самостоятельно.

бутылка сока

Сок из магазина

Магазинный напиток лучше всего выбирать в стеклянных бутылках, а не в коробках или бутылках из пластика.

Намного полезнее будет сок прямого отжима, так как восстановленный делают из концентрированных ингредиентов. В нем, сохраняется меньше полезных веществ, в него чаще добавляют посторонние компоненты.

Внимание необходимо обращать на срок годности и на состав напитка. Чем меньше ингредиентов перечислено, тем полезнее будет продукт.

Чего однозначно не должно быть в составе, так это красителей и ароматизаторов, в этом случае напиток вряд ли имеет отношение к настоящему гранату.

222

красный сок

Домашний сок

Лучше всего выжимать сок дома и идеально для этого подходит азербайджанский гранат.

В таком продукте будет больше всего полезных веществ и не будет ничего лишнего. И лучше всего выпивать его сразу после приготовления.

Особенности употребления

Норма в сутки различается и зависит от целей.

  • В среднем можно выпивать по стакану в день, но и то, не ежедневно, а 4 раза в неделю.
  • Если употреблять планируют в лечебных целях, то суточная норма – 100 мл.

Если не возникает никаких побочных эффектов можно какое-то время пить сок каждый день.

сок и дольки граната

Для снижения давления

При повышенном давлении напиток употребляют по 80 мл каждый день, разбавляя его водой. Он понизит давление за счет выведения лишней жидкости и улучшит состояние сердечно-сосудистой системы. Гипотоникам лучше так часто данный продукт не употреблять.

При диабете

Советуют принимать ежедневно перед едой по 55 капель. Он не повышает уровень сахара, но поддерживает углеводный обмен в организме. Такая схема использования гранатового продукта стабилизирует состояние и не вызывает побочных эффектов.

При анемии

Для повышения уровня гемоглобина к гранату добавляют свекольный или морковный сок. Курс лечения данной смесью не больше 3-х месяцев. Если эффекта не заметно, желательно обратиться к врачу и выяснить причину, по которой гемоглобин понижен.

семя граната

Для очищения

Можно использовать его как очищающее организм средство. Для этого натощак пьют по 50 мл. Это выведет из организма вредные вещества и улучшит работу желудочно-кишечного тракта. Проводить процедуру нужно ежедневно, пока не станет заметен результат.

Применение для красоты

Гранат используют также для приготовления средств для ухода за кожей лица. Чаще всего его добавляют в маски. Самые распространенные это осветляющая и очищающая.

Осветляющая маска

  1. Смешивают 20 г овсяных хлопьев и по 10 мл лимонного и гранатового сока.
  2. Смесь наносят на лицо и смывают через 15 минут.

Такое средство удаляет пигментные пятна, а иногда может избавить от веснушек.

Очищающая маска

  1. Смешивают 15 мл сока граната и 15 г розовой глины до однородной консистенции, без комочков.
  2. Средство нужно на 20 минут нанести на лицо и следить, чтобы оно не высыхало. Когда образуется корочка нужно сбрызнуть кожу водой, чтобы не пересушить ее маской.
  3. После смывания на лицо наносят обычный крем.

Противопоказания

Кроме пользы, от употребления граната может быть и вред. Чтобы избежать неприятностей, его не пьют при аллергии, обострении панкреатита, язве желудка и гастрите с высокой кислотностью.

натуральный сок граната

Также во время употребления нужно соблюдать осторожность при склонности к запорам и гипотонии.

Пишите в комментариях, знали ли вы о пользе гранатового сока, его применении не только при различных заболеваниях, но и для сохранения красоты?

Если статья была вам полезна, поставьте лайк, и поделитесь заметкой со своими друзьями. А я продолжу в следующей статье.

333
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Олег Буянов/ автор статьи

Любитель напитков из растений и плодов.
Сыроед с мед образованием. Огородник с 3 огородами.
ЗОЖ активист. Эко оптимист.

На этом сайте вы найдете много полезных статей, про полезные свойства, применение соков, мои кулинарные рецепты, фото и практические советы.

Если есть вопросы пишите. А так же присоединяйтесь ко мне в соц сетях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
соки
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: