Привет ребята.
В этой статье продолжаем знакомиться с гранатовым соком, разберем пользу применения для мужчин, женщин и детей, вред. Вы узнаете чем отличается сок из магазина от домашнего, который вы можете сделать сами. А так же как его употреблять при различных заболеваниях. В конце статьи – рецепты для красоты
Польза и вред гранатового сока полностью зависят от качества продукта. Естественно, количество употребленного напитка тоже играет роль, но качество, все же, важнее. Хороший сок это источник витаминов и полезных веществ, но продукт с посторонними добавками, например, с консервантами, пользу может не принести вообще.
Состав
Гранатовый сок содержит много полезных веществ. Главными для здоровья человека называют:
- витамины К и Е;
- калий;
- витамины В 9 и С;
- фосфор;
- витамин В 4;
- кальций;
- магний;
- натрий;
- железо.
На 100 г напитка приходится всего 54 ккал, если в него не добавляли сахара или других посторонних веществ.
Полезные свойства
Для организма сок из граната обладает очень разными полезными свойствами. В частности, натуральный напиток оказывает следующее действие на человека.
- Помогает бороться с авитаминозом и улучшает состояние кожи.
- Способствует нормализации свертываемости крови.
- Улучшает работу почек и печени, помогает бороться с отравлениями.
- Повышает гемоглобин, особенно свежевыжатый сок.
- Способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса организма.
- Понижает артериальное давление.
Для женщин
Имеет отдельные, специфические свойства. Так, регулярное добавление в рацион продукта помогает нормализовать менструальный цикл, улучшать состояние кожи и сохранять здоровье яичников. Употребление предотвращает рак молочных желез.
Беременным
И кормящим нет необходимости полностью исключать напиток из меню.
- Помогает плоду правильно формироваться.
- Помогает избавиться от отеков.
- А в период кормления грудью, его умеренное употребление помогает обогатить организм полезными веществами.
Однако, если есть склонность к запорами лучше сократить прием напитка.
Для мужчин
Тоже есть специфические свойства гранатового сока. Продукт поддерживает потенцию и борется с болезнями половых органов. Кроме того, он улучшает качество семени и помогает зачать ребенка.
Для детей
Напиток не противопоказан, его можно начинать давать с года. А вот зерна фрукта можно предлагать ребенку только с 7-ми лет, так как они мелкие и ими легко подавиться.
В первый раз следует дать не больше чайной ложки и разбавить водой, чтобы проверить, не возникнет ли нежелательных реакций.
Если нет аллергии, постепенно можно довести дозу до стакана, но давать столько можно не чаще раза в неделю. Полезнее всего для ребенка будет свежий сок граната, только что выжатый, а не покупной.
Какой сок лучше
Способов и правил, как принимать гранатовый напиток, существует множество. Но перед тем, как его пить или добавлять в средства для наружного применения, нужно правильно выбрать продукт из магазина или выжать сок самостоятельно.
Сок из магазина
Магазинный напиток лучше всего выбирать в стеклянных бутылках, а не в коробках или бутылках из пластика.
Намного полезнее будет сок прямого отжима, так как восстановленный делают из концентрированных ингредиентов. В нем, сохраняется меньше полезных веществ, в него чаще добавляют посторонние компоненты.
Внимание необходимо обращать на срок годности и на состав напитка. Чем меньше ингредиентов перечислено, тем полезнее будет продукт.
Чего однозначно не должно быть в составе, так это красителей и ароматизаторов, в этом случае напиток вряд ли имеет отношение к настоящему гранату.
Домашний сок
Лучше всего выжимать сок дома и идеально для этого подходит азербайджанский гранат.
В таком продукте будет больше всего полезных веществ и не будет ничего лишнего. И лучше всего выпивать его сразу после приготовления.
Особенности употребления
Норма в сутки различается и зависит от целей.
- В среднем можно выпивать по стакану в день, но и то, не ежедневно, а 4 раза в неделю.
- Если употреблять планируют в лечебных целях, то суточная норма – 100 мл.
Если не возникает никаких побочных эффектов можно какое-то время пить сок каждый день.
Для снижения давления
При повышенном давлении напиток употребляют по 80 мл каждый день, разбавляя его водой. Он понизит давление за счет выведения лишней жидкости и улучшит состояние сердечно-сосудистой системы. Гипотоникам лучше так часто данный продукт не употреблять.
При диабете
Советуют принимать ежедневно перед едой по 55 капель. Он не повышает уровень сахара, но поддерживает углеводный обмен в организме. Такая схема использования гранатового продукта стабилизирует состояние и не вызывает побочных эффектов.
При анемии
Для повышения уровня гемоглобина к гранату добавляют свекольный или морковный сок. Курс лечения данной смесью не больше 3-х месяцев. Если эффекта не заметно, желательно обратиться к врачу и выяснить причину, по которой гемоглобин понижен.
Для очищения
Можно использовать его как очищающее организм средство. Для этого натощак пьют по 50 мл. Это выведет из организма вредные вещества и улучшит работу желудочно-кишечного тракта. Проводить процедуру нужно ежедневно, пока не станет заметен результат.
Применение для красоты
Гранат используют также для приготовления средств для ухода за кожей лица. Чаще всего его добавляют в маски. Самые распространенные это осветляющая и очищающая.
Осветляющая маска
- Смешивают 20 г овсяных хлопьев и по 10 мл лимонного и гранатового сока.
- Смесь наносят на лицо и смывают через 15 минут.
Такое средство удаляет пигментные пятна, а иногда может избавить от веснушек.
Очищающая маска
- Смешивают 15 мл сока граната и 15 г розовой глины до однородной консистенции, без комочков.
- Средство нужно на 20 минут нанести на лицо и следить, чтобы оно не высыхало. Когда образуется корочка нужно сбрызнуть кожу водой, чтобы не пересушить ее маской.
- После смывания на лицо наносят обычный крем.
Противопоказания
Кроме пользы, от употребления граната может быть и вред. Чтобы избежать неприятностей, его не пьют при аллергии, обострении панкреатита, язве желудка и гастрите с высокой кислотностью.
Также во время употребления нужно соблюдать осторожность при склонности к запорам и гипотонии.
Пишите в комментариях, знали ли вы о пользе гранатового сока, его применении не только при различных заболеваниях, но и для сохранения красоты?
Если статья была вам полезна, поставьте лайк, и поделитесь заметкой со своими друзьями. А я продолжу в следующей статье.
