Привет ребята.
А вы знаете как пить гранатовый сок? В этой статье мы разберем как пить гранатовый сок правильно при беременности и низком гемоглобине. А так же почему нельзя пить много сока из граната.
О пользе гранатового сока ходят легенды. Ценители напитка утверждают, что он и состав крови улучшает, и пищеварение стимулирует, и омолаживает, и профилактирует многие болезни, их оппоненты настроены более скептически. Да, сок вкусен, полезен и очень красиво выглядит в стакане, однако не стоит приписывать ему уж очень много чудодейственных свойств.
Ну что ж, сколько людей, столько и мнений. Дабы разобраться в вопросе пользы и вреда питья, выясним, чем отличается свежевыжатый напиток от покупного, какими лечебными свойствами обладает каждый из них, когда, как правильно и сколько следует пить гранатового сока в день, чтобы увидеть положительный результат.
Описание продукта
Начнем с самого начала. Гранатовый сок – выжимка, получаемая из мякоти граната путем прессования. В зависимости от сорта граната напиток имеет красно-розовый или прозрачно-пурпурный цвет. Сортовая принадлежность фрукта формирует также и вкус питья, оно может быть кислым, кисло-сладким и даже терпким.
В промышленных масштабах продукт получают с помощью шнековых прессов, дома можно использовать соковыжималку для цитрусовых. Напиток, предназначенный для длительного хранения или продажи, сначала отстаивают, затем быстро нагревают примерно до 800С, потом также быстро остужают до 400С, фасуют в стеклянные емкости и стерилизуют.
Стоит отметить, что натуральный сок исключает наличие сахара, воды, кислот, красителей и прочих органических и химических компонентов. В напитках, продаваемых расфасованными в стеклянную тару, могут быть примеси, поэтому перед покупкой важно внимательно ознакомиться с составом продукта.
Полезные свойства напитка
Естественно, употребляя тот или иной продукт, хочется получить от него максимум пользы и гранатовый сок тут не исключение. Систематическое присутствие питья в рационе оказывает:
- Иммуностимулирующее действие. Способность повышать защитные силы организма обусловлена наличием большого количества нутриентов, в том числе и аскорбиновой кислоты, являющейся мощным иммуностимулятором. За вышеупомянутое качество рекомендуется потреблять небольшое количество натурального напитка каждый день в межсезонье и во время эпидемий гриппа и ОРВИ.
- Противовоспалительный эффект. Если простуды избежать не удалось, употребление сока не теряет своей актуальности, так как имеющиеся в составе компоненты оказывают противовоспалительное, антимикробное и противовирусное действие, благодаря чему существенно укорачивается время болезни.
- Противоопухолевое свойство, а все благодаря наличию флавоноидов и антиоксидантов – веществ, с ярко выраженным противораковым действием.
- Антисклеротический эффект, объясняющийся способностью продукта расщеплять и утилизировать «плохой» холестерин. За это свойство гранатовый сок ценится как отличное профилактическое средство против атеросклероза.
- Гипотоническое действие. При повышенном давлении рекомендуется принимать ежедневно до полулитра натурального напитка, однако сразу выпивать весь объем нельзя, следует разделить его на 3-4 приема.
- Метаболический эффект, иначе говоря, регулярное употребление продукта способствует активации обмена веществ, что крайне важно для людей с избыточной массой тела.
- Кровезагущающее свойство, поэтому его рекомендуется употреблять при обильных и продолжительных месячных.
Также следует сказать о пользе продукта для представителей сильного пола. Во-первых, он улучшает циркуляцию крови в органах малого таза, что крайне благотворно сказывается на потенции, во-вторых, сок оказывает профилактику как злокачественных, так и доброкачественных новообразований, в том числе и аденомы простаты, ну и, в-третьих, напиток просто необходим тем, кто планирует зачатие, так как в гранатовом соке огромное количество полезных веществ, улучшающих качество спермы.
Как пить гранатовый сок
С пользой продукта мы разобрались, с ситуациями, в которых целесообразно употребление напитка – тоже, однако весьма насущным остался вопрос – как правильно пить гранатовый сок, чтобы исключить даже потенциальный вред организму.
Ну, во-первых, и, в-главных, сок нельзя пить натощак, поскольку в нем огромное количество органических кислот, способных повредить слизистую оболочку желудка, что в дальнейшем приведет к развитию гастрита.
Желательно разбавлять напиток водой в соотношении 1:1, таким образом можно исключить повышение кислотности в желудке.
Рекомендуется пить гранатовый сок через трубочку, чтобы содержащиеся в нем кислоты не разрушали зубную эмаль.
Идеально потреблять питье за полчаса до еды (но не перед завтраком), в том случае напиток простимулирует образование желудочного секрета и улучшит процесс переваривания пищи. Плюс от употребления перед едой еще и в том, что питье не будет бродить в желудке, провоцируя газообразование и прочий дискомфорт.
Как пить гранатовый сок при низком гемоглобине
Анемия (или низкий уровень гемоглобина) диагностирована почти у 30% населения земли, а все дело в неполноценном питании, отсутствии режима работы и отдыха, неблагоприятной экологической обстановке и т.д.
Как бы то ни было, проблема есть и с ней нужно бороться. При чрезмерно низкой концентрации эритроцитов в крови требуется медикаментозное лечение, однако в качестве профилактики и дополнительной терапии вполне сгодится гранатовый сок.
Для профилактики и лечения анемии рекомендуется принимать не менее 250 мл сока прямого отжима в день, причем приготовлен он дома или куплен в магазине особого значения не имеет. Естественно, при употреблении только гранатовой выжимки не следует ждать быстрых результатов, гемоглобин будет подниматься постепенно и через пару месяцев достигнет оптимальных показателей.
Как пить натуральный гранатовый сок при беременности
Употреблять напиток при беременности не возбраняется, однако следует придерживаться половинной дозировки 150-200 мл в сутки, обязательно разбавленным и разделенным на 2-3 приема.
Думаю, не стоит напоминать, что сок должен быть натуральным и без каких-либо примесей, которые могут повредить как будущей маме, так и ее малышу.
При грудном вскармливании от употребления напитка придется отказаться, так как питье может стать причиной аллергии, несварения и дискомфорта в животике у младенца.
Почему нельзя много пить гранатового сока
Несмотря на доказанную пользу выжимки для организма, ей нельзя злоупотреблять, так как это чревато повышением кислотности желудка со всеми вытекающими последствиями. Плюс, даже натуральный напиток содержит сахара, что может спровоцировать повышение уровня глюкозы в крови, сей факт важно учитывать при сахарном диабете.
Запретом на употребление продукта будут любые заболевания пищеварительной системе, из-за возможного риска их обострения, а также чрезмерно низкое кровяное давление и аллергия невыясненной этиологии.
Важно учитывать и тот факт, что питье влияет на усвояемость некоторых лекарств, поэтому следует внимательно относиться к применение сока во время приема некоторых медикаментов.
Теперь вы знаете, как пить гранатовый сок правильно. Пишите, любите ли этот сок?
Если статья была вам полезна – подпишитесь на обновления сайта, чтобы не получать новые статье себе прямо на почту. И ставьте лайки.
